Yoga nidra is een geleide meditatie die je in een diepe staat van ontspanning brengt. Het combineert verschillende technieken zoals ademhaling, gerichte aandacht op het lichaam en visualisatie.

Een zachte yin les van 60 minuten wordt gevolgd door een Yoga Nidra meditatie van 30 minuten.

Met Julie en Laura

Inschrijven