Welkom in de Yoga Basics les, meeslepende ontdekkingsreis door alle basisprincipes van yoga. Leer de essentiële houdingen, ademhalingstechnieken en mindfulness oefeningen die de basis vormen voor een sterke en flexibele yogapraktijk. Een holistische benadering om lichaam en geest te balanceren.
Beginners en geïnteresseerden. Het doet iedereen deugt om terug naar de basics te kijken.

Deze rustige en beginners vriendelijke les combineert somatisch bewegen, ademwerk en klassieke Hatha yoga. Ideaal voor beginners die op zoek zijn naar een laagdrempelige manier om in beweging te komen. Ontdek de actieve kant van ontspanning en laat Mellow je begeleiden naar een kalme en soepele start.
Beginners

Duik in Centered, waar we werken aan de connectie tussen beweging en ademhaling. Met attributen pas je elke pose lichtjes aan, zodat je uiteindelijk de bewegingen eigen maakt. Verbeter je balans, kracht, flexibiliteit en coördinatie op jouw eigen unieke wijze.
Een actieve les voor beginners

Vertraag en zoek de rust binnenin jezelf met Inner Bliss. Creëer bewustwording rond alle delen van jezelf en stem af op je innerlijke rust. Geschikt voor alle niveaus, deze les biedt helderheid en ruimte aan het einde van elke sessie. Verdiep je yogabeoefening en laat Recharge je leiden naar innerlijke balans.
Een rustige les voor beginners

Bereid je voor op een uitdagende flow met Energized, waar behendigheid centraal staat. Deze les daagt je kracht, balans en focus uit met energieke poses en toenemende weerstand. Mobiliteit en geconditioneerd werk worden gecombineerd, zodat je zelfverzekerd nieuwe poses kunt leren, ongeacht je huidige niveau.
Sportief

Waar toegankelijkheid en algehele conditieverbetering samenkomen. Onze lessen richten zich op correcte uitvoering, ademhaling en het leren ontspannen, met versterkende maar eenvoudige oefeningen voor het hele lichaam. Sluit elke les af met relaxatieoefeningen en verbeter zowel je fysieke als mentale welzijn.
Beginners

Ontdek Yoga Wall, een les tegen onze muur met bandjes, schommels en een houten staaf. Deze hulpmiddelen maken het verschil tussen beginnende en gevorderde poses, terwijl maximale ondersteuning en stabiliteit gegarandeerd zijn. Ervaar een unieke yoga-ervaring.
Beginners, geen ervaring nodig

Ontdek Yoga Wall, een les tegen onze muur met bandjes, schommels en een houten staaf. Deze hulpmiddelen maken het verschil tussen beginnende en gevorderde poses, terwijl maximale ondersteuning en stabiliteit gegarandeerd zijn. Ervaar een unieke yoga-ervaring.
Sportief, sommige ervaring vereist

Verwen jezelf en je groeiende baby met onze zachte Prenatale yogalessen. Bereid je lichaam en ziel voor de bevalling met ontspanningstechnieken en oefeningen die elke fase van je zwangerschap ondersteunen. Voel de verbinding met jezelf en je baby terwijl je je voorbereidt op dit bijzondere moment in je leven.
Geen ervaring met yoga nodig. Geschikt voor zwangeren van alle trimesters.

Adem werkt versterkt zowel je fysieke als mentale energie. Ellen begeleidt je door een helende sessie ademwerk met klank, guur en lichte oefeningen.
Beginners en geïnteresseerden

Ontdek onze postnatale sessie, speciaal ontworpen voor moeders en hun baby's. Deze informele bijeenkomst biedt een moment van spontane verbinding, waarin we de prachtige maar vaak chaotische ervaring van het leven met een pasgeboren baby omarmen. Hier krijg je de kans om je postnatale lichaam te herstellen en even op te laden, terwijl je tegelijkertijd de band met je baby verdiept. Bovendien creëren we een waardevolle gelegenheid voor sociale interactie, waarbij je contact kunt maken met andere moeders die zich in dezelfde fase van het moederschap bevinden.
Geen ervaring nodig

During an Open Mat students are expected to lead their own practice. You can come and go as you like. Practitioners of all levels are welcome to come and train together. During these sessions, the mats are open, and you can work on your own practice under supervision of a teacher. Assistance will be provided spontaneously.
You must follow at least ten group classes before starting Open Mat