Yoga Sadhana: a dedicated practice
Yoga is zoveel meer dan enkel en alleen een sportieve activiteit of een hobby. Het is een manier om zorg te dragen voor jezelf. Zowel op fysiek, emotioneel als spiritueel niveau. Het is een manier om naar de wereld te kijken. Een manier om connectie en betekenis te vinden hier in dit leven.
Deze wekelijkse cursus is zo opgebouwd dat zowel beginners als de al wat meer ervaren yogi’s waardevolle lessen zullen bijleren en zo de kans krijgen om zich verder te ontplooien, als yogi en als mens.
Of het nu sport is of meditatie, een plantaardig voedingspatroon of noem maar op - meestal starten we met onze focus op één aspect binnen Yoga en terwijl we hiermee aan de slag gaan beginnen we gaandeweg te merken dat eigenlijk ook de alle andere stukken hierin verweven zijn.
Uiteindelijk banen we ons een weg doorheen alle draden en het is dan en daar dat we zullen achterhalen wat we oprecht nodig hebben om een gezond en gebalanceerd leven te leiden.
Dus waar je ook start en aan welke draad je je ook het eerst vastgrijpt, we komen uiteindelijk allemaal aan op dezelfde plaats.
Een les bestaat uit:
mantra (intention and commitment)
asana (fysieke oefening)
meditation
journaling
Basis principes:
Het regelmatig beoefenen van yoga verbetert jouw lichamelijke gezondheid
Het regelmatig beoefenen van yoga zorgt ervoor dat je beter kan omgaan met stress
Het regelmatig beoefenen van yoga versterkt de relatie die je hebt met jezelf
Het regelmatig beoefenen van yoga versterkt de relatie die je hebt met de wereld rondom je
Voor wie?
Beginnende yogi’s die graag meer willen leren over de oorsprong van Yoga met aanvullend ook de moderne beoefening ervan
Yogi’s die al wat ervaring hebben opgebouwd maar zich graag nog meer verdiepen in hun practice en willen blijven investeren in zowel hun lichamelijke als mentale welzijn
Yogi’s die graag nog bewuster willen gaan leven, volledig in tune met de/hun natuur
“The paths are many, but the Truth is One” – M.K. Gandhi
Lesonderwerpen:
Introductie van de vier paden
Yoga Sadhana (routine en practice)
Yoga & voeding
Yoga & concentratie
Yoga & discipline
Yoga & dienstbaarheid
Yoga & toewijding
Yoga & zelfstudie
Yoga & het Ware Zelf
Boekentips (optioneel):
Bhagavad Gita
Yoga and the Quest for the True Self
Data:
Zaterdag om 9u
Start 9/9 t/m 16/12 (15 lessen) *geen les op 11/11
Prijs:
Early bird (voor 31/8/2023) - €155
Vanaf 1/9/2023 - €185
Lesgeefster: