Hartekracht – hartcoherentietraining voor je kind – ouder-kind traject
Onze kinderen groeien op in een razendsnelle maatschappij, waarbij ze ondergedompeld worden in een constante stroom van prikkels. In deze maalstroom gebeurt het dat ze zich verliezen en al jong geconfronteerd worden met hun emoties en de invloed hiervan op hun lichaam.
Het is niet evident, als ouder, om hier altijd mee om te gaan.
In de zoektocht naar hulpmiddelen voor de vermindering van stress winnen yoga, meditatie, mindfulness, sport en ademhaling aan terrein. Met het boek Blijven ademen brachten Louis Van Nieuland en Katrien Geeraerts de methode hartcoherentie onder de aandacht. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om via de ademhaling het brein tot rust te brengen.
Met het boek SOS mijn kind heeft stress slaagden Katrien Genijn, Annekatrien Masschelin en Kristof Morren erin om deze beproefde methode eveneens toegankelijk te maken voor kinderen van 6 tot 12 jaar.
Tijdens dit traject van 5 sessies zal een gecertificeerd hartekrachtcoach samen met jou en je kind op pad gaan en jullie spelenderwijze kennis laten maken met oefeningen die komen uit de hartcoherentietraining en met andere stress reducerende technieken.
Traject
Sessie 1: intake- en kennismakingsgesprek met ouder(s)
Sessie 2: kennismaking met het kind - wat is stress in het lichaam en hoe ervaart jouw kind dit
Sessie 3: de ademhaling - introductie digitale adembegeleider en niet-digitale adembegeleider
Sessie 4: de emoties
Sessie 5: toepassingen
Voor wie
Klaagt jouw kind vaak over buikpijn en/of hoofdpijn? Is ’s morgens naar school vertrekken moeilijk? Is jouw kind vaak overstuur en wordt hij/zij heel erg boos? Heb je het gevoel dat jouw kind soms helemaal in zichzelf is gekeerd en weet je niet hoe in verbinding komen met jouw kind? Heeft jouw kind weinig zelfvertrouwen en een laagzelfbeeld? Heeft jouw kind vaak last van piekergedachten en/of kan hij/zij moeilijk in slaap vallen? Is jouw kind in rouw en weet hij/zij geen blijf met zijn emoties na een verlies?
Ben jij als ouder op zoek naar handvaten om jouw kind in de vermelde situaties te ondersteunen?
Het traject werd ontwikkeld voor kinderen tussen 6 en 12 jaar.
Indien jouw kind in een nieuwe situatie zich veiliger voelt met de nabijheid van mama en/of papa, dan wordt dit traject aangeraden zodat het kind samen jou de technieken eigen kan maken.
Wat bieden we aan
een veilige omgeving waarin je kind helemaal zichzelf kan zijn
een intakegesprek en vier sessies
een adembal waarmee het kind thuis mee aan de slag kan
het instellen van een digitale adembegeleider
ouderbrieven met een overzicht wat er tijdens de sessies werd aangeleerd
persoonlijke opvolging tussen de contactmomenten door
Door wie
De sessies zullen gegeven worden door Jessica Collin. Zij is leerkracht secundair onderwijs, met verdieping remediërend leren en zorgverbreding van opleiding. Tevens beschikt zij over het attest ‘Stressreductie bij kinderen met behulp van hartcoherentie’, waardoor zij als gecertificeerd hartekrachtcoach jullie kan bijstaan tijdens dit traject.
Vanuit persoonlijke interesse volgde zij ook de ‘Kids & Family Yoga Teacher Training’ o.l.v. Laurenz Verkruysse bij Studio Neshama.
Data
Sessie 1: dinsdag 12/11/24 16u30-17u30
Sessie 2: dinsdag 26/11/24 16u30-17u30
Sessie 3: dinsdag 10/12/24 16u30-17u30
Sessie 4: dinsdag 27/12/24 16u30-17u30
Sessie 5: dinsdag 03/01/25 16u30-17u30
Investering
Je investering bedraagt €300
Inschrijven: