Breathwork Meditation
“ De kracht van Bewust ademen”
Ademwerk is een zachte én krachtige methode om via je ademhaling bewust contact te maken met je binnenwereld. Je adem is een spiegel van hoe je leeft en hoe je je voelt – op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Door bewust te ademen, krijg je toegang tot diepere lagen in jezelf, waardoor je spanning kunt loslaten, onverwerkte emoties kunt verwerken en meer rust, helderheid en energie ervaart.
In deze maandelijkse les nemen we de tijd om te vertragen en de aandacht naar binnen te richten. We creëren samen een veilige, warme en ontspannen setting waarin je niets hoeft te presteren. Met eenvoudige, begeleide ademtechnieken leer je de signalen van je lichaam te herkennen, patronen te doorbreken en dichter bij je ware essentie te komen.
Ademwerk kan stress en onrust verminderen, helpt je hoofd leeg te maken en versterkt je innerlijke balans. Het kan ook positieve gevoelens verdiepen – zoals dankbaarheid, vreugde en liefde – en je helpen meer in het moment te leven.
Gun jezelf dit maandelijkse moment van reflectie, herstel en verbinding. Laat je dragen door je adem en ontdek hoe bewust ademen je leven lichter en rijker kan maken.
zondag 28/9
10u30-12:00